*** El Día Mundial del Corazón se celebra para concienciar sobre la importancia de la salud cardiovascular y promover la prevención de enfermedades que afectan a millones de personas en todo el mundo. ***

Las enfermedades cardiovasculares, incluyendo infartos y accidentes cerebrovasculares, representan la principal causa de muerte a nivel mundial. Por ello, el 29 de septiembre de cada año, se conmemora el Día Mundial del Corazón, una jornada dedicada a crear conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares, sus causas, prevención y tratamiento.

Esta iniciativa global, liderada por La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial del Corazón (WHF), busca movilizar a individuos para tomar medidas y proteger la salud de uno de los órganos más vitales del cuerpo humano.

En el marco de esta fecha, el Dr Alexander Peña, cardiólogo clínico del Centro de Salud "Maduro Más" en 23 de Enero, en Maracay, subraya la relevancia de la prevención y señala los pilares fundamentales para mantener un corazón sano.

El especialista destacó la importancia de adoptar hábitos saludables, basándose en un estudio de la Federación Española de Cardiología de 2005, el cual identifica siete pasos cruciales para proteger el corazón.

Entre estos, "el más importante es la dieta". Recomendó el menú mediterráneo.

"La comida mediterránea es rica en vegetales, baja en grasas, baja en sodio, alta en proteínas, sobre todo proteínas de origen animal, como carne, pollo y pescado".

Asimismo, enfatizó que el dormir bien es fundamental para la salud cardiovascular.

Otro punto crítico, abordado por el Dr Peña es el tabaquismo.

"El cigarrillo contiene 4.000 sustancias nocivas para el corazón y estas sustancias nocivas tardan hasta 10 años para eliminarse del organismo".

Ligado a esto, recalcó la necesidad de "vivir una vida sin estrés", ya que "las descargas de estrés laboral, emocional, físico, están increíblemente relacionadas con las patologías cardiovasculares".

TOMAR EL CONTROL

La prevención a través de chequeos periódicos es otro de los pilares. El Dr Peña advirtió que la OMS refiere que 70% de la población hipertensa "no sabe que lo son", por lo que "un chequeo rutinario de tensión arterial" es vital.

Instó a evitar la obesidad y mantener un "adecuado control de peso".

Respecto al cuidado por grupo etario, el Dr Peña subrayó que el ejercicio es adecuado "a cualquier edad de la vida".

Si bien la carga o el tipo de ejercicio pueden variar, desde caminatas hasta rutinas más intensas, "el ejercicio y la alimentación son fundamentales sin importar la edad".

El cardiólogo recordó que la mayoría de las enfermedades cardiovasculares son acumulativas.

"Lo que comemos hoy, lo que hacemos hoy o los abusos de hoy se van a representar en nuestro sistema cardiovascular el día de mañana".

Por consiguiente, él instó a la población a adoptar una mejor cultura de prevención, al sostener que en Latinoamérica "tenemos una tendencia a acudir al médico cuando ya estamos enfermos", y que "muy pocas personas hacen prevención cardiovascular como tal".

Por ello, recomendó una valoración cardíaca "por lo menos una vez al año", para prevenir cualquier tipo de enfermedad.

Actualmente, la especialidad de cardiología en el Centro de Salud Con Maduro+ de 23 de Enero está activa los días lunes y atiende a un promedio de 60 pacientes al mes.

El Dr Peña invitó a la población a aprovechar los servicios gratuitos que ofrece este módulo que forma parte de las políticas implementadas por la gestión del alcalde Rafael Morales, en garantía de la salud de los habitantes de Maracay y Choroní.