El conversatorio sobre reconocimiento y autocuidado para mujeres cuidadoras en Girardot enfatizó la importancia de "cuidar sin desdibujarse" en su rol diario.

La alcaldía de Girardot, a través del Instituto Municipal de la Mujer , llevó a cabo un conversatorio titulado "Mil puntos de luz: Reconocimiento y propósito de las mujeres cuidadoras". Este espacio se centró en la importancia del autocuidado y el bienestar emocional de las mujeres que desempeñan roles de cuidado, abordando el fenómeno del síndrome de la cuidadora quemada.

La psicóloga Arelis Villegas, ponente principal de la jornada, destacó que el cuidado continuo y no remunerado puede provocar un desgaste significativo en la vida de las cuidadoras. Se detallaron señales físicas como el cansancio crónico y dolores diversos, así como señales emocionales como la culpa constante, irritabilidad o aislamiento social, para facilitar su identificación temprana.

El conversatorio también abordó los "pilares del autocuidado real", destacando que este no requiere grandes sacrificios, sino que se construye a partir de acciones pequeñas y diarias. Estos pilares abarcan el autocuidado físico posible, el autocuidado emocional mediante el reconocimiento de límites y la corresponsabilidad, y la creación de redes de apoyo, incluyendo los programas de orientación psicológica y protección social ofrecidos por Inmugir.

Finalmente, se invitó a las participantes a asumir un "Compromiso de hoy" mediante pequeños pasos iniciales para implementar el autocuidado en sus rutinas, como dedicar tiempo a sí mismas, delegar tareas del hogar y agendar citas médicas pospuestas, así como practicar la habilidad de decir "no" sin sentirse culpables.

Este conversatorio forma parte de un esfuerzo del gobierno local para empoderar a las mujeres cuidadoras del municipio, reconociendo su labor y promoviendo estrategias que favorezcan su bienestar integral.